“Książka nas łączy - aktywny senior w bibliotece XXI wieku”

Wprowadzenie

7 listopada 2025 roku w Bibliotece Pedagogicznej w Toruniu odbyło się spotkanie seniorów w ramach cyklu „Książka nas łączy – aktywny senior w bibliotece XXI wieku”. Zebranych powitała Elżbieta Wiśniewska, pracownik Wydziału Udostępniania Zbiorów Biblioteki Pedagogicznej w Toruniu, koordynatorka programu spotkań dla seniorów, których celem jest aktywizacja uczestników poprzez rozmowy na temat książek, zapoznanie ich ze zbiorami Biblioteki Pedagogicznej w Toruniu, a także rozwijanie zainteresowań seniorów.

Przebieg spotkania

W pierwszej części spotkania prowadząca przedstawiła plan kolejnych wydarzeń. Następnie, po tradycyjnej „rozgrzewce”, która tym razem dotyczyła tematów związanych ze zdrowiem, uczestniczki miały okazję zaprezentować książki i wydarzenia kulturalne, które chciały polecić innym osobom biorącym udział w spotkaniu. Prowadząca przedstawiła najnowsze publikacje z zasobów Biblioteki Pedagogicznej, wśród których nie zabrakło lektur dotyczących zdrowego trybu życia.

Celem drugiej części spotkania było zapoznanie seniorek z zasadami i korzyściami płynącymi z praktykowania tai chi – chińskiej sztuki ruchu, która łączy elementy medytacji, relaksu i łagodnej gimnastyki. Zajęcia miały zachęcić uczestniczki do aktywności fizycznej dostosowanej do ich wieku i możliwości. Prowadzący je Paweł Kotarski, trener tai chi, zapoznał seniorki z historią i filozofią tej sztuki oraz jej wpływem na zdrowie i samopoczucie. Podkreślał, że ćwiczenia polegające na powolnym, płynnym wykonywaniu ruchów, połączone z głębokim, spokojnym oddechem i skupieniem uwagi, pozytywnie wpływają zarówno na poprawę koordynacji ruchowej i krążenia, jak i na obniżenie poziomu stresu oraz poprawę nastroju.

Po części teoretycznej odbyły się pokazowe zajęcia praktyczne, podczas których seniorki miały okazję nauczyć się kilku podstawowych ćwiczeń, skupiających się na równowadze, płynności ruchu i spokojnym oddechu. Uczestniczki aktywnie włączały się w zajęcia zarówno podczas ćwiczeń, jak i zadając pytania oraz dzieląc się swoimi wrażeniami.

Zakończenie spotkania

Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem. Seniorki podkreślały, że ćwiczenia były przyjemne, bezpieczne i dostosowane do ich możliwości fizycznych. Elżbieta Wiśniewska podziękowała Pawłowi Kotarskiemu za zapoznanie uczestniczek z tajnikami tai chi, a seniorkom za aktywny udział w wydarzeniu i zaprosiła na kolejne spotkanie, które odbędzie się na początku grudnia.